¿CÓMO GESTIONAR MEJOR TU TIEMPO (SIN DEJAR DE SER MAMÁ)?

Todas sabemos que el día tiene 24 horas… pero cuando eres mamá, a veces parece que fueran 12 o menos, ¿cierto? Entre las responsabilidades del hogar, el trabajo, los hijos adolescentes (¡y sus montañas rusas emocionales!), muchas veces sentimos que el tiempo no alcanza. Pero aquí entra en juego algo poderoso: la gestión del tiempo.

Y no, no se trata de hacer más cosas, sino de hacer espacio para lo que realmente importa.

La gestión del tiempo es simplemente cómo decidimos usar nuestras horas para lograr nuestras metas sin sacrificarnos en el proceso. Porque sí, es posible organizarte, avanzar hacia tus sueños y seguir siendo una mamá presente.

Aquí te dejo 6 claves prácticas para empezar:

1. Conecta tu día a día con tus objetivos personales
A veces nos perdemos en la rutina y olvidamos qué queríamos para nosotras. Pero cuando logras conectar lo que haces cada día con tus metas personales o profesionales, tu energía cambia. Ya no se trata de cumplir por cumplir, sino de avanzar hacia algo que te ilusiona.

2. Establece tus verdaderas prioridades
No todo es urgente ni todo es igual de importante. Habrá días en que cocinar algo más simple o postergar una reunión te dará el espacio que necesitas para enfocarte en lo esencial. Identifica lo que realmente mueve tu vida hoy… y lo que puede esperar.

3. Planifica al final del día (y no al arrancar el siguiente)
Tomarte 10 minutos cada noche para revisar y organizar tu próximo día puede marcar una gran diferencia. Así evitas arrancar en modo “apagar incendios” y en su lugar comienzas con intención y claridad.

4. Aprende a decir “no” o a delegar (sin culpa)
Muchas veces decimos “sí” por compromiso o miedo a que otros piensen que no hacemos lo suficiente. Pero decir “no” a lo que no suma, es decir “sí” a ti misma. Y si algo puede hacerlo otra persona, déjalo ir.

5. Revisa tus tareas con intención
Si llevas días (o semanas) arrastrando la misma tarea, pregúntate: ¿sigue siendo importante? ¿Vale la pena? ¿La puedo simplificar o eliminar? A veces cargamos pendientes que ya no tienen sentido, y soltar también es parte del orden.

6. Digitalízate (aunque te cueste al inicio)
Usar herramientas digitales para organizar tu semana, hacer seguimiento de tus metas o compartir tareas con otros puede darte más aire mental. No es por estar “a la moda”, es por liberar espacio en tu cabeza para ti.

En resumen:
Gestionar tu tiempo no es llenarte de cosas por hacer, es priorizar lo que te importa de verdad, avanzar con intención y hacer espacio para ti. No dejes que la lista de pendientes dirija tu vida: tú decides dónde poner tu energía cada día.

Y si hoy te sientes cansada o desconectada, recuerda que puedes empezar con un pequeño paso: elige una sola cosa importante… y hazla.

Un abrazo fuerte,

Ericka