Recientemente, leí un artículo de Leo Babauta titulado “5 Maneras de Reducir Tus Niveles de Estrés”, y me hizo reflexionar sobre lo relevante que es para nosotras, como mamás ocupadas, lidiar con el estrés. Entre la familia, el trabajo y las responsabilidades diarias, el estrés se convierte en un compañero
¿Alguna vez te has sentido abrumada por la cantidad de cambios que quieres hacer en tu vida, pero no sabes por dónde empezar? La buena noticia es que no necesitas hacer grandes sacrificios para ver resultados significativos. A veces, son los pequeños cambios los que tienen el mayor impacto. Por
Crear nuevos hábitos es fundamental para mejorar tu vida diaria, y aunque sé que no siempre es fácil, tienes el poder de lograrlo. Iniciar un programa de ejercicio, dejar de fumar, comer de manera más saludable o levantarte temprano son metas excelentes, pero requieren esfuerzo y perseverancia; por eso estoy
En mayo iniciamos un reto transformador con la finalidad de “Crear Espacio para Ti”. Nos enfocamos en ayudarte a organizar mejor tus días, para que puedas tener tiempo para tus proyectos personales y profesionales como para tu autocuidado. Este reto de cuatro semanas fue diseñado para abordar desafíos comunes en
¿Te sientes atrapada entre quejas y deseos de cambio, pero no sabes por dónde empezar? Si estás lista para tomar las riendas de tu vida y dedicarte tiempo a ti misma, estás en el lugar adecuado. Te ofrezco tres simples pasos para transformar tu mentalidad y tu día a día:
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